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学【TCD-031】射精する 女大好きトリプルニューハーフ乱交 寰宇武功 波多野结衣作品全集图片【TCD-031】射精する 女大好きトリプルニューハーフ乱交【TCD-031】射精する 女大好きトリプルニューハーフ乱交 图片 炁气功 内气谈生一·内力丹田出 图片 图片 以武学翻开寰宇·智者不屈民 武者无怯夫 谈家秘传的养孕育命功法，乃是一种滚滚而至的修身养性之术。此功法在一定进程上领有激励东谈主体潜能，促使机体欣慰芳华活力的奥密力量。这套功法被誉为概况引颈熏陶者重拾芳华的秘法，其回春之力不仅显赫，更在诸多功法中独树一帜，因此被敬称为“回春术”。此外，该功法还很是强调确信养肾的理念与实际，通过特定的呼吸法与动作来津润肾脏，以达到强身健体、减慢朽迈的标的，故而又被称为“确信养肾悠功”。熏陶此功，不仅概况长入身心，更能助力追求反老还童之谈。【练法】 1、霸术动作 （1） 当然地站着，两脚之间的距离与肩膀相似宽，两只手臂当然下垂在躯壳两侧，呼吸要减慢，全身削弱。头要正，脖子要直，眼睛不要四处看，激情要仁和，心里念念象着我方充满芳华活力，脸上带着浅笑。（参考图1） 图片 （2） 双手向双方迂曲上举，高很是顶后合掌（摆布手掌和手指并拢）,两脚后跟逼近（左脚后跟向右脚后跟并拢）、脚尖稍稍分开。同期，拿起脚后跟（脚后跟渐渐拿起，要是刚启动不符合，不错无用急于提脚后跟）, 心里念念象着躯壳的元气从下往上沿着脊椎高潮，心里保执芳华的嗅觉，脸上带着浅笑（参考图2）。 图片 然后双手合掌往下出动，脚后跟也随入部属手掌下落而缓缓放下，同期缓缓呼气（参考图3）。 图片 双手合掌不息相易气从躯壳正面着落，然后两手掌缓缓分开（参考图4）, 图片 双手掌渐渐移到躯壳两侧，就像耸立的姿势，呼吸规复到当然情状（参考图5）。 图片 2、确信 （1） 两脚开立与肩同宽，削弱全身，呼吸减慢，激情放心，心里尽量坦然（参考图6）。 图片 （2） 深吸气：用鼻子吸气，嘴巴呼气。吸气的技艺，耸起肩膀、拿起脚后跟（两脚跟着吸气缓缓拿起，收缩肛门和肾脏部位，头稍稍抬起，脖子缓缓伸展，胸部舒展开来，小腹当然饱读起，尽量多吸崭新空气（参考图7）。 图片 当你以为吸气快吸满时，两肩向后动弹以加深吸气（参考图8）。 图片 然后缓缓呼气：呼气时，脚后跟缓缓放下并迂曲膝盖，躯壳渐渐前倾（精辟45度角）,小腹稍稍收缩，两手当然下垂在躯壳前哨，尽量把体内的废气呼出（参考图9到图10）。 图片 图片 以上这种确信的措施，也被称为厌旧贪新。一呼一吸当作一次，不错作念8次；然后规复到当然站立的姿势（参考图11）。 图片 3、虚静（参考图12） 图片 在确信之后，保执霸术动作中当然站立的一起条款，然后通过意念协作当然的呼吸，相易全身表里削弱并过问得志情状。也即是说，在吸气的技艺心里默念“静”或者“我要得志”；在呼气的技艺，宅心念相易全身削弱，很是是小腹部分要削弱。这么相易8次呼吸（一呼一吸当作一次），躯壳和心灵就会渐渐过问虚静的情状。 4、抖动（参考图13） 图片 在虚静的情状下，宅心念从小腹部启动震憾，带动全身的脏腑和肌肉进行有弹性且松柔的抖动。要是你能嗅觉到全身险阻越抖越松柔，嗅觉很平定，那么效劳就会更好。 这么的松柔抖动，每次熏陶的技艺不要少于164次（精辟1分钟的技艺），多的话不错执续2到3分钟，然后渐渐罢手。 5、转肩 在抖动渐渐罢手后，作念一次削弱和得志的呼吸（吸气的技艺意念过问得志情状，呼气的技艺全身削弱）。然后双膝稍稍迂曲，两只手臂当然下垂，嘴巴微微展开，启动摆布动弹肩膀（参考图14）。 图片 （1） 左肩向下前哨、右肩进取后方动弹，腰部渐渐向右旋转，使得左肩转向左前哨精辟60度（参考图15）； 图片 （2） 左肩不息向下前哨、右肩进取后方动弹，腰部不息向右旋转，使得左肩转向左前哨精辟45度（参考图16）； 图片 （3） 右肩向下前哨、左肩进取后方动弹，腰部渐渐向左旋转，使得右肩转至右前哨精辟60度（参考图17）； 图片 （4） 右肩不息向下前哨、左肩进取后方动弹，腰部不息向左旋转，使得右肩转至右前哨精辟45度（参考图18）。 图片 按照上头的法例动弹肩膀，摆布各转8次，然后规复到转肩之前的姿势（参考图19）。 图片 6、收功 双手从躯壳两侧出动到裆部前哨并合十，左脚跟逼近到右脚跟，双手合掌沿着躯壳的任脉进取进步，一直举很是顶；同期，拿起脚后跟并深吸连气儿（参考图20）。 图片 接着，双手合掌向下相易，脚后跟也缓缓放下，同期舒服地呼出气（参考图21）。 图片 合掌经由上丹田、中丹田，然后不息沿着任脉向下出动，之后两手掌在从关元等穴位的位置分开（参考图22）。 图片 两手掌不息分开到躯壳两侧，就像耸立的姿势，然后呼吸变得坦然，规复到当然的站立情状（参考图23、24）。 图片 图片
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